身近な毛布で『ゴットンゴットン』 親子で楽しむそり遊び 体幹とバランス感覚を育む 1歳頃〜2歳半向け
初めての育児、日々奮闘されている皆様へ。お子様との関わりの中で、「どんな遊びをしたらいいのだろう」「特別な道具は必要なのでは」と悩むこともあるかと存じます。
このサイトでは、身近なものを活用し、親子の触れ合いを深めながらお子様の心と体の成長をサポートする運動あそびをご紹介しています。今回は、ご家庭にある毛布やタオルケットを使った、手軽で楽しい「そり遊び」をご紹介します。
毛布そり遊び：準備いらずで全身を使った感覚遊び
毛布を使ったそり遊びは、広い場所さえあればすぐに始められます。お子様を毛布に乗せて優しく引っ張るだけのシンプルな遊びですが、お子様にとっては体幹やバランス感覚を養う良い機会となり、親子で一緒に笑い合う楽しい時間となります。
対象となるお子様の年齢・月齢
この遊びは、1歳頃から2歳半頃のお子様におすすめです。 一人で座ることが安定し、周囲の状況を少し理解できるようになる頃から楽しめます。お子様の体の発達や興味に合わせて、座ったりうつ伏せになったり、様々な乗り方を試すことができます。
遊びを始めるために準備するもの
- 毛布またはタオルケット： 1枚あれば十分です。お子様がゆったり乗れるくらいのサイズが良いでしょう。
- 安全な場所： 周囲に家具の角や障害物がない、ある程度の広さがある場所を選びましょう。床材は滑りにくいカーペットやラグの上などが理想的です。フローリングで行う場合は、ゆっくりと動かし、お子様が滑り落ちないように特に注意してください。
具体的な遊び方のステップ
- 遊ぶ場所の安全を確保します。周囲に危険なものがないか確認しましょう。
- 毛布またはタオルケットを床に広げます。
- お子様を毛布の中央付近に優しく座らせます。慣れてきたら、うつ伏せなどお子様が好きな姿勢でも構いません。
- 保護者の方は毛布の端をしっかりと持ち、お子様の様子を見ながらゆっくりと引っ張り始めます。「ゴットンゴットン」「しゅーっ」など、擬音語や楽しい声かけをしながら動かすと、お子様も喜びます。
- お子様の反応を見ながら、スピードや揺れ方を調整します。直線だけでなく、緩やかにカーブしたり、止まったり進んだりを繰り返したりするのも良いでしょう。
遊びを通じて期待できる効果
- 体幹とバランス感覚の発達： 毛布の上で体を支え、揺れや動きに合わせてバランスを取ろうとすることで、自然と体幹（体の中心部分、お腹や背中の筋肉など）が鍛えられます。また、引っ張られる方向やスピードの変化を感じ取ることで、バランス感覚（体の傾きや揺れを感じ取る力）や体の位置を感じ取る力（固有受容覚）も養われます。
- 全身運動： 保護者の方が毛布を引っ張る動作は、腕や体全体を使った運動になります。お子様も体を支えたり、楽しさから全身で表現したりと、全身を使った運動になります。
- 親子のコミュニケーション促進： 同じ空間で笑い合い、体の触れ合いを通じて安心感を得ることで、親子の絆が深まります。「楽しいね」「もう一回！」といった言葉のやり取りも生まれ、コミュニケーション能力の発達にも繋がります。
- 楽しさや発見： 普段とは違う視点での移動や、スピード感、揺れといった感覚は、お子様にとって新鮮で楽しい体験となります。
遊び中の子どもとの関わり方のヒント
お子様の表情や仕草をよく観察し、楽しんでいるか、怖がっていないかを確認しながら進めましょう。 * 「ゴットンゴットン」「しゅっぱーつ！」「しゅーっ！」など、遊びを盛り上げる言葉をたくさんかけましょう。 * 「はやいのが好き？」「ゆっくりがいい？」など、お子様の反応を見ながらスピードを調整しましょう。 * 「上手に乗ってるね」「すごいね」と、できたことを具体的に褒めてあげると、お子様の自信に繋がります。 * 終わった後には「楽しかったね、ありがとう」と優しく声をかけ、触れ合いを大切にしましょう。
安全に遊ぶための注意点
- 必ず保護者の方が付き添い、お子様から目を離さないようにしてください。
- 周囲に家具の角や倒れやすいものなど、ぶつかると危険なものがないか、事前にしっかりと確認してください。
- フローリングなどの滑りやすい床で行う場合は、非常にゆっくりと動かし、お子様が毛布から滑り落ちないよう細心の注意を払ってください。カーペットやラグの上の方がより安全に楽しめます。
- お子様が不安定な姿勢になったり、嫌がったり怖がったりしているサインを見せたら、すぐに遊びを中断してください。無理強いは禁物です。
- 毛布の上で立ち上がらせたり、急な方向転換や高速で引っ張ったりする行為は危険ですので行わないでください。
- 保護者の方も、無理な体勢で毛布を引っ張ると腰などを痛める可能性がありますので、楽な姿勢で行いましょう。
遊びの準備や片付けを簡単にするための工夫
この遊びの最大の利点は、準備と片付けの簡単さにあります。必要なのは毛布1枚だけですので、広げるだけで準備完了です。遊びが終わったら、毛布を畳むか、いつもの場所に片付けるだけです。特別な道具を準備したり、遊びの後でたくさんの物を片付けたりする必要がないため、気軽に日常に取り入れていただけます。
まとめ
身近な毛布を使ったそり遊びは、準備の手間がほとんどかからず、安全に配慮すればご家庭で気軽に楽しめる運動あそびです。お子様の体幹やバランス感覚を養いながら、親子の温かい触れ合いを深めることができます。
毎日の生活の中で、少しの時間でもお子様と体を動かして関わることは、お子様の健やかな成長にとって非常に大切です。今回ご紹介した遊びが、皆様とお子様にとって笑顔あふれるひとときとなりますことを願っております。